About

​​​אנחנו חיים בתקופה סוערת ועמוסת גירויים, בקצב מסחרר ובעומס מתמשך, בפרט מאז הימים ההם של אוקטובר.

המתח מתבטא בין היתר בנשימה קצרה ושטחית שמפעילה שוב ושוב את מערכת ה"סטרס" שלנו.

​אנרגטית - זה מכבה אותנו

נפשית -זה מעייף ומוביל לתחושת עומס מתמשכת

פיזית - זה קרקע למתח כרוני, כאבים, ולפעמים חרדה

​

ובתוך כל זה יש לנו כלי וויסות - פשוט, טבעי וזמין - הנשימה.

בסדנה נלמד ​להפוך את הנשימה לכלי פשוט וזמין כאמצעי להגברת האנרגיה, המיקוד והיצירתיות, וויסות רגשי ושקט פנימי. 

​

המחקר המודרני מראה כי ע"י הכנסת התאמות קלות לאופן שבו אנו שואפים ונושפים אוויר - אנו מייצרים ומעודדים שינויים פיזיולוגיים וגופניים, רגשיים, מנטליים ואנרגטיים.

 

​

​

​​

​​​

​