About

​

​​

אנחנו חיים בתקופה סוערת ועמוסת גירויים, בקצב מסחרר ובעומס מתמשך, בפרט מאז הימים ההם של אוקטובר. המתח מתבטא בין היתר בנשימה קצרה ושטחית שמפעילה שוב ושוב את מערכת ה"סטרס" שלנו, גם כשאין סכנה אמיתית - זה משפיע על מצב הרוח, על הקשב, על היחסים שלנו ועל הבריאות הכללית.

​

אנרגטית - זה מכבה אותנו

נפשית -זה מעייף ומוביל לתחושת עומס מתמשכת

פיזית - זה קרקע למתח כרוני, כאבים, ולפעמים חרדה

​

ובתוך כל זה יש לנו כלי וויסות - פשוט, טבעי וזמין - הנשימה.

היא כאן איתנו כל הזמן, רק מחכה שניזכר להשתמש בה.

​

​​

​​​

​