top of page
70805487_10157605243292140_8922594553697
Certification of completion
תעודה מייסור_edited.jpg

aboutme

נעים להכיר, אני רונית (רונצ'ה), מורה ליוגה. מלמדת בתל אביב, בעמק חפר ובפרדס חנה.

את הוראת היוגה אימצתי כאורח חיים בשנת 2015 בעקבות מסע לאורכה ורוחבה של הודו, שהוביל אותי לקורס המורים הראשון שלי שם במייסור. מאז אני מלווה מתרגלים ומתרגלות בשיעורים קבוצתיים, פרטיים, סדנאות וריטריטים, ליצירת המרחב הפנימי המאפשר להתרווח בתוך הווייתנו המלאה, ולחוות את אינסוף האפשרויות הגלומות בה: גוף, נש(י)מה, תודעה. 

המשיכה שלי לחיבור שבין הגוף לתודעה, לצד הסקרנות לטבע ולמרחבים – פיזיים ותודעתיים - מלווים אותי מגיל צעיר. זאת הרוח שסוחפת אותי להעמיק בטכניקות שונות של היוגה, להתנסות בשלל מדיטציות, לרקוד, לפרוץ תבניות ודפוסים בעזרת תהליכים של תת מודע לצד לימודי חסידות וקבלה, לטפל (רייקי, ריברסינג ועוד..)

*

שיעורי היוגה שלי מבוססים על שלושה זרמים שונים:

Hatha flow ,Ashtanga, Yin כאשר כל השיעורים משולבים בהנחיה שמזמינה מצד אחד לפגוש ב"עין טובה" את שלל החלקים והניגודים המרכיבים אותנו, ומצד שני לפתח את שרירי "חוסר הוודאות/ חוסר הנוחות" - לעבר הצמיחה וההתפתחות. 

Yin

שחרור רקמות עמוקות (פאשיה, גידים) ופוטנציאל הגמשה והגדלת טווחי תנועה של מפרקים. הרקמות העמוקות נחשבות לערוצי המרידיאנים ומעבירות את הצ'י בגופנו- אנרגיית החיים. כך שהתרגול הוא כמו טיפול Trigger Pointes (נקודות לחץ) המשפר את זרימת האנרגיה, מחזק את המערכת החיסונית ואת בריאות הגוף באופן כללי. זהו תרגול מדיטטיבי, מרגיע למערכת העצבים.

Ashtanga

טכניקה של אימון פיזי שפותחה ע"י פטהבי ג'ויס במחצית הראשונה של המאה ה-20. מכילה סדרות של תנוחות ברמת קושי עולה. מתרגלים את אותן התנוחות באותו הקצב ובאותו הסדר. שיטה זו אינטנסיבית מבחינת הדרישה הפיזית וההזעה היא חלק בלתי נפרד ממנה. מתאים למי שמעוניין לעבור תרגולים מאתגרים, הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטאלית. 

Hatha flow

שילוב של מס' זרמים ביוגה שאותן אני חוקרת, מתרגלת ומלמדת לאורך השנים, בינהן: Ashtanga, YIN, איינגר, ויג'ננה ויניאסה ועוד. תודעה מדיטטיבית, נשימה מודעת, תנועה מדוייקת (אליינמנט), מעברים זורמים, וקשר בין מאמץ להרפיה. השיעורים משתנים משבוע לשבוע כמו סוג של כוריאוגרפיה חדשה בכל שיעור.

*

מוזמנים/ות לשוטט באתר, בפייסבוק, במערכת השעות ולזכור ש... הכי טוב פשוט להגיע להתנסות.

bottom of page