yoga

מלמדת ביפו, שער אפרים (ניצני עוז), קיסריה.

​

את הוראת היוגה אימצתי כאורח חיים בשנת 2015 בעקבות מסע בהודו, שהוביל אותי לקורס המורים הראשון שלי במייסור Mysore.

מאז אני מלווה מתרגלים ומתרגלות בשיעורים קבוצתיים, פרטיים, סדנאות וריטריטים.

​

המשיכה לחיבור שבין הגוף לתודעה, לצד הסקרנות לטבע ולמרחבים – פיזיים ותודעתיים - מלווים אותי מגיל צעיר. זאת הרוח שסוחפת אותי להעמיק בטכניקות שונות של היוגה, להתנסות בשלל מדיטציות, לרקוד, לפרוץ תבניות ודפוסים בעזרת תהליכים של תת מודע לצד לימודי חסידות וקבלה וכמובן לטפל רייקי, ריברסינג.

*

שיעורי היוגה שלי מבוססים על שני זרמים שמשלימים זה את זה ומועברים בשיעורים נפרדים:

Yin - Soft Yoga

Ashtanga – Power Yoga

בשני המקרים השיעורים משולבים בהנחיה שמזמינה מצד אחד לפגוש ב"עין טובה" את שלל החלקים והניגודים המרכיבים אותנו, ובמקביל הזמנה לפתח את שרירי "חוסר הוודאות/ חוסר הנוחות" - לעבר הצמיחה וההתפתחות. 

​​Yin - Soft Yoga

שיעור שהוא שער למדיטציה עמוקה, שחרור רקמות עמוקות (פאשיה, גידים) ופוטנציאל הגמשה והגדלת טווחי תנועה של מפרקים.

הרקמות העמוקות נחשבות לערוצי המרידיאנים ומעבירות את הצ'י בגופנו- אנרגיית החיים. כך שהתרגול הוא כמו טיפול Trigger Pointes (נקודות לחץ) המשפר את זרימת האנרגיה, מחזק את המערכת החיסונית ואת בריאות הגוף באופן כללי.

זהו תרגול מדיטטיבי, מרגיע למערכת העצבים. 

שיעור שמרגיש כמו עיסוי עמוק.

למי השיעור מתאים? לכל הרמות, גם למתרגלים חדשים בעולמות היוגה והמדיטציה, גם למי שאינם בעלי כושר גופני גבוה

משך השיעור: 60 דק' - 75 דק'

היכן ומתי השיעור מתקיים: קיסריה, שער אפרים, יפו

פרטים מלאים במערכת השעות

​

Ashtanga – Power Yoga

טכניקה של אימון פיזי - פותחה בהודו ע"י פטהבי ג'ויס במחצית הראשונה של המאה ה-20.

מכילה סדרות קבועות של תנוחות ומאפשרת שחרור רגשי והתפתחות רוחנית.

עם תרגול מתמשך הריכוז עולה והתרגול הופך לתהליך מרפא, מאזן, מעצים ומפתח, גופנית נפשית ורוחנית, כמו גם עבודה עמוקה על פתיחת המערכת האנרגטית.

המחויבות וההתמדה היא תנאי חשוב על מנת ליהנות מהפירות שיש לתרגול הזה להציע.

למי השיעור מתאים? שיטה זו אינטנסיבית מבחינת הדרישה הפיזית.

משך השיעור: 75/90 דק'

היכן ומתי השיעור מתקיים: שער אפרים, יפו

פרטים מלאים במערכת השעות

​

*

את קורס המורים הראשון שלי עברתי במייסור, הודו והוסמכתי ב2014

את קורס המורים השני שלי עברתי בארץ, והוסמכתי ב2022 

*

​מוזמנים/ות לשוטט באתר, בפייסבוק, במערכת השעות ולזכור ש... הכי מומלץ פשוט להגיע להתנסות.